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你的jiojio护理到位了吗? 4个方法让糖友远离“甜蜜的负担”!
2023-08-26 18:50:20来源: 百度新闻

问:


(资料图)

走路疼,脚板变平、变薄,脚上还长了鸡眼,这是病吗?

答:这是糖尿病足高危患者的常见表现。

图片来源:摄图网

身为糖友,如何做好双足自我保健?在此邀请上海市第四人民医院戴爱兰副主任护师为我们带来科普!

01

控制血糖

控制血糖有“五指导”,即药物降糖、运动、饮食控制、血糖监测和健康教育,保证血糖稳定在正常范围内。

02

鞋袜合适

1.鞋头要松,鞋底厚硬,鞋内柔软光滑,后帮要固定,透气性好,有鞋带。

2.应选择下午买鞋,试鞋需穿戴袜子,两只脚同时试穿。

3.穿鞋前,检查鞋内有无异物,穿鞋时速度放慢。新鞋穿半小时后,检查足部皮肤有无压红或摩擦痕迹,每天穿1-2小时。

图片来源:摄图网

4.不穿露脚趾的鞋,不赤脚穿鞋。

5.选择纯棉或羊毛袜子,不宜太小或太大。袜子内部接缝不能过于粗糙,以免摩擦损伤皮肤。

6.袜子收口不宜太紧,以免影响血液循环。

7.浅色、五指袜最佳,每天更换袜子。

03

居家防护

1.温水洗脚,及时擦干,尤其是足趾间皮肤。

2.使用润肤露或护足霜,避开足趾间或溃疡伤口。

3.细心修剪趾甲或厚茧,注意不要剪得过深。

4.如有“脚气”、皮疹等,应及时前往皮肤科就诊,不宜自行使用鸡眼膏、胶布等化学制剂。

5.避免使用热水袋,远离火炉、取暖器等高温取暖设备。

6.每日睡前,检查双足有无红肿、破溃等不适。

此外,如出现足部皮肤凉、颜色紫褐、麻木、疼痛,足周围神经检查感觉迟钝或丧失、足趾畸形等症状,及时就诊进行筛查

04

定期筛查

1.感觉评估:判断是否有神经病变,如尼龙丝检查感觉障碍、针刺检查痛觉等。

2.周围血管评估:包括足背及胫后动脉搏动检查、多普勒超声检查踝/肱动脉比值等。

3.双足形态和功能评估:检查有无足部畸形(如锤状趾、高足弓等)及功能障碍,评估足底压力。

4.皮温测试。

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封面图片来源:摄图网

上观号作者:健康上海12320

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